【ダイエット】再開！プールダイエットはいいぞ。

ダイエット再開しました

これまでのおさらい

2018年5月9日：ダイエットを開始する-70kgスタート-毎日ブログ宣言
– 主にウォーキングがメインで活動→誤差の範囲で体重が減る

2018年5月16日：毎日更新では書くことが少なすぎて飽きる週一の更新に変更する
– ウォーキングの他に食事制限を検討するものの実践はできず、美味いものを食い体重が増す

〜中略〜

11週にわたり特に得られるものがないブログが続く。
（歩いた！食った！±1みたいな感じ)

2018年7月29日：失踪

やろうとしてたこと

• ウォーキング
  • 比較的続けやすい
• 食事制限
  • まじむり。ストレスは大敵。
• 縄跳び
  • 足腰痛めるから注意な

縄跳びはそれとなく効果あった感じあるからおすすめ。
あとウォーキングは早足ぐらいで歩かないとマジで効果薄そう。

失踪してからについて

歩かなくなり、ご飯食べまくったしん！

体重は＋５kg

75kgまで行きました。

ダイエット再開してから

ジムに行き始めた

11月からのジムに行き始めました。

目標は週２回、平日の夜に行く事！

夜にプールでちゃぷちゃぷしてます。

泳ぐのは楽しいけど、洗濯がめんどいです。

食事制限は完全に諦めた

無理w

縄跳びはずっとやってない

一緒に飛んでた友人と遊ぶ頻度が減ってしまってですね…

約1ヶ月間プールを利用した効果

体重-5kgだぜぇぇええええ！！！
正しくは元に戻っただけ

そんなわけで現在70kg

ダイエット宣言した際の振り出しに戻りました。

-本記事のまとめ-

• 3ヶ月ダイエット頑張ったけど一度失踪
• 3ヶ月後、重い腰をあげダイエットを再開
• ウォーキングは効率が悪そう
• 食事制限は難しい
• 縄跳びは足腰つらい

1. 水中ウォーキング
2. クロール
3. 平泳ぎ

上記３つを合計１時間、自由気ままにやってます。

約1ヶ月で5kg減

なかなかに効果的だと思います。

あとは継続ができるかですね。

今度プールに焦点を絞った記事を書きます！