2018-05

やったこと ・did nothing 本日の体重 朝：未測定 昼：71kg 夜：70kg ひぃぃいぃ一瞬増えてる 摂取カロリー（食べたもの記録！ 朝食：米、味噌汁、アジフライ 昼食：焼きそば 夜食：米...

ダイエット３日目 やったこと ・縄跳び（約３０分） 前跳び連続50回を4セット。 縄跳びってダイエットにいいの？ 縄跳び　＝　有酸素運動 つまり効果は見込めます！ ただし正しい飛び方は難しいぞ。 ダイエット向けの正しい飛び方 理想：2...

やったこと ・炭酸水ダイエット ・ウォーキング（30分） 引き続き仕事中の飲み物は炭酸水へ 帰りは二駅分を徒歩移動しました。 本日の体重 朝：70kg 夜：70kg 変化なし！！ 細かく測れるデジタルの...

やったこと ・炭酸水ダイエット？ 本日の体重 朝：70kg 夜：70kg 変化なし！！そりゃそうだ。 摂取カロリー（食べたもの記録！） 朝食：白米0.5合 昼食：白米0.5合 / 缶詰（鶏肉と大根の煮付け的なやつ...

止まるんじゃねぇぞ...。理想の体重になるまでの記録が今ここに始まる。同じ思いをする仲間のためにも参考になる実録を残してやるぜ！